ある日、ドラックストトアーに行った時にもらったパンフレット。
そのパンフレットに印刷されていたのが、コラーゲンドリンクでした。
このコラーゲンドリンクは、美容ドリンクでこのドリンクを飲む事でお肌にハリとうるおいをキープ出来るようにサポートしてくれる美容ドリンクだそうです。

このドリンクは、小さなドリンクの中にコラーゲンを２０００mgも入っているというのが凄いですよね。
この時に試飲として１本もらってきたのですが、とても飲みやすいドリンクでしたよ。
他の美容ドリンクを飲んだ事があるのですが、その味がいかにもドリンクで飲めない事が多かったのですがこのドリンクはラフランス味なのでとっても飲みやすかったです。
ノンカフェインなのも、寝る前に飲む事に抵抗なく飲めるのも良いですよね。

それから、私はこの美容ドリンクを飲む事が毎日の睡眠前の日課となりましたね。
このドリンクを飲んでから、大人ニキビなどの肌トラブルが減りましたよ。
その効果を実感している所です。

○美容ドリンク○
カネボウ コラーゲン ディープイン ～ おやすみ中にキレイ育むコラーゲン

これから日差しが強くなる時期ですよね。
出来るだけ紫外線対策をしていきたいですが、どうしても完全に防ぐことはできませんよね。そんなときにオススメしたいのがラベンダーウォーターなのです。ラベンダーというのは痛んだお肌を治す働きがあります。そのラベンダーを使った化粧水が美白にいいのです。
メラニンが出来てしまったならメラニンを体外に排出する為に、新陳代謝を上げることが大事です。その新陳代謝向上のためには保湿が大事です。保湿を行いつつ、痛んだお肌をいやしてくれるラベンダーウォーターが日焼けにとても効果的なのです。

そんな美白のためのラベンダーウォーターの作り方ですが、ミネラルウォーターや精製水などの水にラベンダーオイルを数的たらしてスプレーにいれるだけ。これだけでいいのです。
使うときはよく振ってから肌にスプレーするだけ。
これにグリセリンを入れてみても乾燥肌にはよいかもしれません。

ラベンダーオイルはエッセンシャルオイルとして、良くうっていますので探すのも難しくないでしょう。ラベンダーは肌質を選ばないのでどなたでも使うことができます。
日焼けしたときには、シュッシュと肌に振りかけておくと効果的ですよ。これから夏にむかい紫外線に当たることも多いと思いますが、
美白になるためにどうでしょうか、このラベンダーウォーター。

一方最近の化粧品に生薬成分を配合したものが多く市販されています。少し作ってみてパッチテストをすれば、自分にあうもの、あわないものを選別できて良いのではないでしょうか。

・材料
精製水　４０ｍｌ
ビタミンＣ誘導体パウダー　こさじ１/４強（１．５ｇ）
植物性グリセリン　小さじ１/４
ブルーボトル５０ｍｌ　（保存容器になります）

・作り方
１．保存容器に精製水をいれ、ビタミンＣ誘導体パウダーを加えます。よく混ぜて、ビタミンＣ誘導パウダーを溶かします。
２．１に植物性グリセリンを加えてもう一度混ぜると、出来上がりです。出来上がり量４０ｍｌ強の無色透明な化粧水になります。

もし出来上がりをつけてみて、保湿が足りないようなら、グリセリンの料を増やしてみてください。保存量を加えてないので肌の弱い方も大丈夫だと思いますが、使う前はパッチテストをして試してみてください。保存量がはいっていないので、少量づつつくって、冷蔵庫に保管して、１～２週間で使いきることを目安にしましょう。

美白に大切なのは、肌そのものが、健康であること。
それには血行が良い状態であることがとても大切です。

野菜には美白に良いといわれるビタミンがたくさん入っていますが、
実は野菜には身体を冷やす野菜もあるんです。

これはちょっと気をつけて食べるようにしなくてはいけないんですよ。
なぜなら、いくら美白に良いビタミンを摂りいれようとしても、
受け入れる身体そのものが冷え切っていたりすると
栄養素がうまくお肌に届いてくれません。

身体を冷やす食べ物と、暖める食べ物をご紹介していきますね。

●身体を冷やす食べ物●
大根・トマト・ほうれん草・レタス・レンコン・梨・苺・マンゴー・カニ・馬肉・あさり
のり・ひじき・豆腐・そば・白砂糖・コーヒー・ビール・緑茶

●身体を暖める食べ物●
しょうが・人参・ニラ・ねぎ・かぼちゃ・ニンニク・シソ・牛肉・羊肉・鰻・アジ
秋刀魚・さくらんぼ・桃・アンズ・チーズ・ごま・くるみ・玄米・山椒・唐辛子

なお身体を冷やす食べ物でも、調理して火を通す事で、
暖める食べ物に変わるものもあるようですから、
身体を温めたい時はしっかり加熱調理して食べましょう。

ちなみに、美白の大敵？ニキビには、
身体を冷やす食材がいいといわれていますよ。
大根やレンコンなどはお肌を整えてくれますので意識して摂取してください。

それは、お風呂で全身美白しちゃう方法！！
オススメの方法を２つご紹介しますね。

●米ぬか風呂で美白！●
用意するのは、米ぬかと布製の袋です。
米ぬかを製の袋に入れ、中身が出てこないようにしっかり縛ります。
その袋をお風呂に入れておくだけ！
このお風呂につかっているだけで、体全体が白く、つるつるになりますよ！
お風呂を上がったら、シャワーで米ぬかを洗い流しましょう。
またお風呂は毎日取り替えてくださいね。

●緑茶風呂で美白！●
用意するのは、古くなったお茶の葉っぱ。
いらないストッキングなどに入れて縛ってください。
もちろん、お風呂のお湯に入れるだけ。
超簡単なうえ、いらないものを使うからコストもかかりませんよ！

お茶のお風呂は、じつは昔から民間療法としても存在しているそうです。
ニキビができたら緑茶風呂、といわれるくらい効果があります！
毎日入れば、つるつるで白いお肌がゲットできちゃいます。
そしてさらに、消臭効果まであるのは嬉しい！！
足の臭いや水虫、汗臭い体臭など、気になるにおいを消してくれるというすぐれもの。
これは試して見ない手はありませんね！

最近では、オゾン層の破壊が進んでいることで、紫外線の量が増えている、
ともいわれています。紫外線は夏だけでなく冬もありますから、
気を抜かないでしっかりブロックしましょう。

紫外線は、春から夏にかけてどんどん増加します。
春先はやっと暖かくなってきた開放感で、つい薄着になり、油断しがち・・・。
春先だけに限らず、季節毎の変わり目は何かと肌トラブルが多いもの。
注意してないと、肌荒れやかぶれ、湿疹などを起こすことがあります。

美白には、まず紫外線対策をきちんと行いましょう。
６月～８月は最も紫外線の量が多い時期です。
車の運転中や、家の中でも紫外線の影響をかなり受けますから、油断禁物です！
そして、強烈な直射日光は、極力長時間浴びないように心がけましょう。

また夏は暑いので、たくさん汗をかいてしまったりしますよね。
汗は、皮膚で細菌が増えやすい状態を作ってしまうことをご存知ですか？
またさらに、角質層を剥がれやすくしてしまうこともあるのです。
汗のせいで、お肌が炎症を起こしたりしないよう気をつけましょう。
毎日しっかりと汚れを落として、保湿をして整えてあげることが大切です。

お家で何気なくやっているスキンケアですが、
実は美白だけではなく、老化も防ぐ効果もあります。
張りのある、いきいきとした肌をずっとキープするためにも、スキンケアは大切。
お肌のトラブルを防いで、美白をしっかりと自分のものにしましょう。

まず張りと潤いをキープするためには、保湿することが最も重要です！！
私たちのお肌は、その皮脂膜によってお肌が乾燥することを防ぎ、
さらに外部からの刺激や異物をブロックするという働きもしています。

乾燥肌の人は、実は、この大切な皮脂膜の機能が低下してしまっているのです。
お肌表面の角質がはがれやすく、ちょっとした刺激にも弱くなってしまいます。

美容液や保湿クリームを使うことは、皮脂膜を守って保湿を高めるために
とても大切なことだったのです。

そして、スキンケアでもうひとつ重要とされるのが洗顔です！
毎日洗顔できちんと汚れを落とさないと、シミやくすみ、にきびなど、
さまざまなトラブルを引き起こしてしまいます。
面倒だなんて思わないで、きちんと丁寧に洗顔しましょう。

皮膚の表面についた汚れは、そのままにしておくと皮膚を刺激し、
かぶれなどの原因になることも。ひどいときは、皮脂膜に汚れがついて
油っぽいのにカサカサ？！という状態になることもあります。
皮脂膜の働きを良くするためにも、
肌ストレスとなる汚れはきちんと洗顔で落としましょう。

お肌は、寝ている間も活動を続けています。
私たちの身体は、お肌への栄養補給だけではなく、
細胞の中の老廃物を取り除いて、皮膚をキレイにし、
さらに新しい、美しい皮膚へと変えているのです。

睡眠が足りないと、その働きは弱くなってしまいます。
美白を心がけているのなら、１日に８時間は睡眠時間をとりましょう。

私たちのお肌や皮膚は、体調を映す鏡のようなもの。
精神的なストレスが溜まったり、情緒不安定な状態が続いていては、
美白を保つのはとても難しいことなのです。

そんなときは、気分を変えてリフレッシュすることを意識しましょう！！
歌が好きな人はカラオケで歌ったり、スポーツで体を動かしたり、
上手にストレスを発散することは、美白に繋がっていると思ってくださいね。

どんよりした気分で沈みがちになるのも、
さわやかな気持ちで毎日過ごすのも、あなた次第なのです。

そしてお肌のためだけではなく、健康の為にも気分転換は必要です。
ストレスを溜めない、イキイキとした肌をキープさせていきましょう。

一度出来てしまったシミは、なかなか消えないもの。
化粧品などを使っても、自分自身で「消えた！」と実感できるくらいになるときは
なかなか難しいのが現実です。

ですから、そういった悩みを持っている人は、
プロの手による、エステでの美白方法を、一度は体験してみたい！
そうすれば、本当に美白が実現するかもしれない！
と思っているかもしれませんね。

また、エステサロンにおいても、美白やシミ取りは人気のあるメニューです。
無料体験などのキャンペーンが良く行われています。
雑誌やTVなどでも、広告を見かけるという方も多いのではないでしょうか。

では、エステでは実際にどのような方法で、美白・シミ取りを行うかというと。
主にレーザーなどを使用して行うケースが多いです。

レーザーフェイシャルとも呼ばれますが、
メラニン色素にのみ吸収される波長のレーザーを照射します。
皮膚の中の過剰なメラニンを選択して照射し、破壊することで、
シミやソバカス・くすみを改善し、美白効果が期待できます。
レーザーは、シミ以外の部分には吸収されないので、
他の部分がレーザーによって傷つくことはありません。

また、エステで使われているレーザーは、
医療用のレーザーよりも照射量が少ないそう。
ですから、医療機関で治療することに不安がある、という方にはお勧めです。

美白方法やシミで悩んでいる女性は、とてもたくさんいると思います。
そして、年齢を重ねれば、その悩みはどんどん深刻なものになってきます。
シミを見つけてしまった！そうなった場合、ほとんどの女性は
まず美白・シミ取りの化粧品を使ってみる事を考えるでしょう。

けれど、美白・シミ取りの化粧品ってたくさん有りすぎて、
どうやって選んだらいいか迷っちゃいませんか？

まず、美白・シミ取りの化粧品には、
チロシナーゼ（主にシミの原因となるメラニン色素の働きを促す）という
酵素の抑制を目的につくられた物が多いとされています。

また、最近では
ハイドロキノン（シミ取りに大きな効果があると言われています） が、
配合されている化粧品にも人気が集まっています。

美白・シミ取りの化粧品は、残念ながら即効性はあまり感じられません。
どちらかというと、将来のシミの防止など、抑制に対するものが多く、
実際に肌を白くするものでは決してないからです。

ですが、諦めないで毎日使い続ければ、
その美白の効果を実感できた、という方もおられるようです。

いづれにしても大切なのは、その美白・シミ取りの化粧品を
毎日根気良く、使い続ける事。
スキンケアをおこたらないことが、美白化粧品の効果を早く実感できる秘訣です。

あきらめないこと、それが私たちにとって、一番必要なのかもしれません。